Статьи. Life & Style

Вода - не просто лучший друг нашего организма, это еще и отличный способ похудеть. Сколько воды надо пить, чтобы похудеть?

Для занятий спортом не всегда хватает времени. Как лучше всего выстроить свой график и не забыть про спорт?

Как много потребуется времени, чтобы ваша тренировка по утрам вошла в привычку и стала частью распорядка дня? Рассказываем о секретах "теории 21 дня" и о правильной мотивации.

Процесс метаболизма зависит от питательных веществ, которые мы едим. Готовы ли проверить, насколько хорошо у вас это получается?

Пробежка на улице - неотъемлемая часть жизни для многих из нас. Но как сделать ее эффективнее с помощью количества одежды, которую мы на себя надеваем?

Надо ли вообще разминаться? Такой вопрос звучит очень часто. А говорит это о неосведомленности большинства людей. А ведь правильный разогрев просто необходим. Поговорим – почему.

Вы, может, и не цирковой акробат, но это не запрещает вам научиться садиться на шпагат. Расскажем о секретах идеальной растяжки для вашего тела.

Нет, за два дня вы не похудеете. А за какой период времени? Да и вообще, что еще мы делаем не так, когда ходим в спортивный зал и занимаемся на тренажёрах?

А вы точно знаете, сколько раз надо приседать? Да и как вообще сделать приседания правильно?

Сколько времени в день вы тратите на спорт? Наверное, вы и не задумывались об этом. А зря! Сейчас проверим, какими рисками для вас это может обернуться.

Грамотно подобранная обувь нужна не только для простых прогулок, но и для занятий спортом. Как правильно выбирать и приобретать хорошую обувь для занятий спортом.

Телеканал новинок мирового и отечественного кинематографа «Кинопремьера» (входит в премиальный пакет «Настрой кино!») впервые на российском ТВ покажет отечественный экшен «Русский рейд».

Во время тренировок просто необходимо пить воду. Это помогает организму получать новые силы для продолжения занятий. Но как пить воду правильно?

Все видели, как зимой суровые мужчины (иногда и женщины) прыгают в прорубь. Стоит ли каждому попробовать? И чем это опасно?

Приседания - очень популярное и полезное упражнение, которое подойдет любому спортсмену. Но нет ли подводных камней, и насколько приседания полезны?

Спортивный клуб, тренажеры, тренер. Поможем вам определиться, есть ли в этом списке что-то лишнее?

Существует множество способов сделать спортивные тренировки незабываемыми. Можно ходить в зал с друзьями, устраивать челленджы или соревнования. Но что насчет занятий под музыку?

Бегать умеет каждый. Нет, речь не о том, как вы бежите, когда опаздываете на поезд. Речь про спортивную пробежку. Знали ли вы, что делать, чтобы бегать далеко и долго?

Бегать на месте - не особо интересно. Бегать, не сдвигаясь с места? Другое дело! Рассказываем простые правила пользования беговой дорожкой в любых условиях.

Главное состязание всей дворовой ребятни - подтягивания. Такого рода физическая нагрузка признана быть полезной. Но какие опасности скрывает в себе это упражнение?

Ковриков для занятий спортом - множество. От самых дешевых до очень дорогих. Но как выбрать именно тот, который идеально подходит для вас?

Большинство из нас занимается спортом. Каждый - в разных условиях. Но везде нужен коврик для занятий. А вы знаете, с какой целью?

Красивое и подтянутое тело - всегда прекрасно. Но что делать, если простые тренировки не помогают? Как достичь эффекта кубиков на животе?

Сколько раз вы можете отжаться? 5? 10? Или давно не пробовали? А думали ли вы о том, насколько реально отжаться 100 раз? Открываем хитрости спортивного мастерства.

Большой живот - помеха во многом. Расскажем о простых секретах про питание, которые помогут убрать непорядок в виде большого пуза.

Быть стройнее, красивее, сильнее и привлекательней? Упорные тренировки помогут в этом. Но реально ли не делать никаких упражнений и похудеть без спорта?

Лишний вес является большой проблемой для многих людей. Но можно ли не делать никаких физических упражнений и сбросить целых 10 кг за две недели?

Что такое разминка перед тренировкой, слышали все. Что такое заминка? Рассказываем ее простые секреты.

Существует много видов витаминов для спортсменов. Но как выбрать подходящие именно для вас, чтобы не ошибиться и не нанести себе вреда?

Каковы основные принципы здорового питания для тех, кто не занимается спортом профессионально.

О пользе утренней зарядки знают все. Но как сделать, чтобы она доставляла и пользу, и удовольствие?

Три коротких совета, как встать с дивана и быстро привести себя в форму.

В весенне-летнем каталоге шоколадной фабрики «Конфаэль» представлены произведения шоколадной живописи.

Футбольный марафон #LGКомандаДобра продолжается