Растим мышечную массу: урок двадцать четвертый – путь к результатам (видео)

Вместе с экспертом и координатором направления групповых программ сети фитнес-клубов X-Fit Русланом Пановым мы расскажем: как подготовить себя к циклу «массонабора», как поставить правильную технику упражнений, как расписать цикл прогрессирующих нагрузок для массы, какие упражнения выбрать, как часто тренироваться, питаться и как много спать.

В серии небольших и понятных видео вы получите настоящего онлайн-тренера. Он будет давать пошаговые инструкции, как сделать ваш путь к невероятной, фантастической мускулатуре самым правильным и эффективным. А чтобы смотреть видео было еще приятнее – для демонстрации упражнений мы выбрали самых привлекательных девушек-тренеров и клиенток сети X-Fit.

Мы обещаем: к Новому году вам придется купить себе новую одежду. Вы станете таким большим и массивным, что старая станет мала.

Перед вами – последнее видео нашего курса набора массы от «Советский Спорт» и сети фитнес-клубов X-FIT. В нем мы поговорим о мотивации и психологическом настрое.

Как ставить перед собой цели? Как бороться с ленью? Почему нельзя получать фитнес-карту в подарок, а лучше купить ее самому? Все секреты правильной мотивации, которые дадут фантастический результат – в этом финальном видео. Смотрите, запоминайте и продолжайте двигаться вперед! 

Видео 5. Базовая теория тренировок на массу

Видео 23. Планирование